Ceremai (phyllanthus acidus )

Ceremai (phyllanthus acidus )

Ceremai, cereme, atau cerme adalah buah yang berukuran kecil dengan warna hijau saat masih muda dan hijau kekuningan saat sudah tua. Tumbuhan yang bernama latin phyllanthus acidus ini termasuk dalam jenis buah berry. Rasa asam dari buah ini sering dijadikan manisan. Buah ceremai juga ternyata memiliki banyak manfaat yang jarang diketahui.

Berikut lima manfaat buah ceremai :

1. Mengatasi infeksi

Kandungan vitamin C yang tedapat pada buah ceremai, dapat bekerja melawan virus dan bakteri. Cermai juga memiliki asam laktat yang berfungsu sebagai antibakteri. Ceremai juga bekerja sebagai astringent yang meredakan efek inflamasi.

2. Baik dikonsumsi untuk diet

Kalori pada ceremai hanya sedikit. Akan tetapi nutrisinya cukup tinggi yang dapat meningkatkan daya serap protein. Buah ceremai juga baik untuk diet dikarenkan kadar seratnya yang besar. Peran buah ceremai juga, dapat menstimulasi pembakaran daya serap sel terhadap glukosa darah.

3. Pencegahan kanker

Buah ceremai juga memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi dan membuat buah ceremai sebagai buah antikanker. 

4. Mengatasi diabetes

Senyawa kromium pada buah ceremai, adalah mineral yang memiliki peran terhadap proses penyerapan glukosa dan meningkatkan sensitivitas sel terhadap sinyal insulin.

5. Mengatasi sembelit

Jenis serat larut air pada buah ceremai dapat membantu mendorong kuat untuk melancarkan BAB .Namun jika berlebihan mengkonsumsi buah ceremai, mengakibatkan masalah pada lambung dan usus.

Semoga bermanfaat, salam sehat!!!

Subscribe to receive free email updates: