Khasiat Belimbing Manis (averhoa carambola)

Belimbing Manis (averhoa carambola)

Belimbing manis adalah tumbuhan penghasil buah yang memiliki bentuk unik atau lebih seperti bintang yang berasal dari beberapa negara seperti, Indonesia dan Sri Langka. Tumbuhan dengan nama ilmiah averhoa carambola ini, termasuk ke dalam keluarga oxalidaceae . Selain rasanya yang manis dan asam, belimbing juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. 6 manfaat belimbing bagi kesehatan :

1. Bersifat anti inlamasi

Tingginya jumlah antioksidan dan flavonoid yang ada dalam belimbing dapat mengurangi risiko peradangan kulit, termasuk psoriasis dan dermatitis. Bukan itu saja, belimbing juga mengandung sumber vitamin C yang melimpah, yang dapat membantu membersihkan racun dan memaksimalkan produksi kolagen dalam kulit.

2. Memelihara jantung

Belimbing mengandung zat natrium dan kalium yang cukup tinggi. Kedua zat tersebut bermanfaat sebagai pengganti elektrolit dalam tubuh. Mengkonsumsinya secara rutin dapat membantu mengontrol tekanan darah dan detak jantung, membersihkan plak pada pembuluh darah, serta melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Satu buah belimbing utuh dapat memenuhi 50 persen vitamin C harian. Vitamin tersebut sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan, sehingga dapat mencegah risiko penyakit akibat virus dan bakteri yang menyerang tubuh. Selain itu, vitamin C juga sangat baik untuk memelihara kesehatan kulit.

4. Mengendalikan kadar gula darah

Tingginya kandungan serat tidak larut air pada buah belimbing dinilai dapat menghambat penyerapan glukosa sehingga mampu menurunkan dan mencegah lonjakan kadar gula darah. Manfaat belimbing ini tentu dapat sangat membantu penderita diabetes untuk mengendalikan kadar gula darahnya.

5. Meredakan sakit maag

Dalam pengobatan tradisional, buah belimbing kerap digunakan untuk meringankan gangguan pada lambung, seperti sakit maag. Buah belimbing dan ekstrak daunnya diketahui memiliki sifat antiulkus karena mengandung terpenoid, flavonoid, dan mucilage yang dapat memperkuat lapisan dalam lambung dan usus, sehingga dapat menurunkan risiko terjadinya kerusakan lambung akibat gastritis.

6. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular atau penyakit jantung

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi buah belimbing dengan porsi yang cukup dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke. Hal ini karena buah belimbing mengandung cukup banyak vitamin B9 (asam folat) yang bermanfaat untuk menurunkan kadar homosistesin.

Kandungan nutrisi dan manfaat belimbing memang sangat baik. Tetapi tidak di anjurkan untuk orang yang sedang mengidap penyakit ginjal. Hal ini dikarenakan, kandungan asam oksalat dan karamboxin yang dapat menumpuk di dalam tubuh dan mengganggu kesehatan.

Semoga bermanfaat,Salam Sehat!!!

Subscribe to receive free email updates: