Jeruk nipis (citrus aurantiifolia)

Jeruk nipis (citrus aurantiifolia)

Jeruk nipis merupakan tumbuhan yang termasuk kedalam salah satu jenis jeruk, yang juga merupakan sumber magnesium dan kalium yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tumbuhan yang kaya akan vitamin C ini juga mengandung vitamin B1, B2, B3, B5, karbohidrat, serat, lemak, protein, kalsium, asam folat, zat besi, fosfor, magnesium, kalium, seng, dan gula, juga asm sitrat yang membuat rasa masam pada buahnya. 

Adapun 6 manfaat jeruk nipis bagi kesehatan yang telah kami rangkum.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh atau immunitas

Vitamin yang terkandung dalam buah jeruk nipis, serta kandungan antioksidan berupa flavonoid akan membantu meningkatkan imunitas.

2. Mencegah kanker

Kandungan liminoid dalam jeruk nipis berperan sebagai penangkal untuk menurunkan resiko sebagian jenis kanker seperti leukimia, kanker lambung, dan kanker usus besar.

3. Mengobati asam urat

Asam sitrat pada jeruk nipis merupakan faktor penting yang berguna untuk melarutkan asam urat secara alami. Minumlah segelas jeruk nipis setiap pagi.

4. Menjaga kesehatan ginjal

Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat mencegah proses pengikatan mineral lain yang dilakukan oleh kalsium. Dengan meminum air perasan jeruk nipis setiap hari.

5. Memutihkan gigi

Asam dalam jeruk nipis berfungsi sebagai alkali alami agar kadar pH dalam mulut seimbang. Selain jeruk nipis juga merupakan antibakteri yang efektif untuk membasmi bakteri penyebab gigi kuning.

6. Mencerahkan wajah

Jeruk nipis kaya akan anti-oksidan dan vitamin C. Hal ini akan membantu kulit agar terhindar dari jerawat, mencerahkan wajah, mengatasi minyak berlebih, dan mengangkat sel kulit mati.

Semoga bermanfaat, salam sehat!!!

Subscribe to receive free email updates: