Buah Avokad atau alpukat ( Persea americana )

Avokad 

Avokad atau alpukat, dengan nama ilmiah Persea americana adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah, yang kini dibudidayakan sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia.memiliki kulit lembut tak rata berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan, tergantung pada varietasnya. Daging buah alpukat berwarna hijau muda dekat kulit dan kuning muda dekat biji, dengan tekstur lembut.

Adapaun beberapa manfaat lainnya dari avokad, antara lain :

1. Sebagai Properti Kecantikan

Avokad kaya akan vitamin A dan vitamin E. Vitamin A membantu mempertahankan kelembapan kulit Anda agar tetap dalam area normal. Sedangkan vitamin E pada avokad adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel dalam tubuh.

2. Menyehatkan kulit dan rambut

Satu avokad menyediakan lebih dari 20 persendari jumlah vitamin E. Ini cocok buat anda yang ingin kulit dan rambut yang sehat. 

3. Mencegah peradangan

Penelitian juga menunjukkan bahwa selain bisa menjadi makanan, avokad juga memiliki nutrisi yang bisa membantu mengurangi peradangan. Manfaat buah ini bisa dimanfaatkan untuk mencegah risiko penyakit yang berkaitan dengan munculnya peradangan pada tubuh.

4. Menurunkan kolesterol

Manfaat avokad yang pertama adalah bisa menurunkan kolesterol LDL atau kolesterol jahat. Tak hanya itu, buah ini juga membantu menaikkan jumlah kolesterol HDL yang merupakan kolesterol baik.

Itulah beberapa manfaat yang kami rangkum pada avokad. Semoga bermanfaat.

Semoga bermanfaat ,salam sehat!!!

Subscribe to receive free email updates: